永劫无间无限抬腿,如何在弯道上跑得快并保持技术正确?

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如何在弯道上跑得快并保持技术正确?

弯道跑是技术的考验。跑时身体要适当内倾，左膝外展，右膝内扣，脚掌内外侧交替着地，同时右腿前摆幅度加大，以保持稳定。左臂摆动幅度小，右臂则要有力且前摆时向左前方，后摆时肘部略向外展，这样能更好地适应弯道弧度。速度和半径对技术调整影响巨大，速度越快、弯道半径越小，技术变化要求越高。

弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。（3）弯道跑技术平时训练方法：A：弯道跑30-50米接着跑进直道。在跑出弯道前几步身体逐渐正直，体会顺惯性的自然跑。

直道上就和百米跑的中途跑技术一样了。跑步技巧要撑握的技能 前脚掌还是后脚跟先着地 开始跑步时，我是用后脚跟先着地，后来改成前脚掌。然后有一段时间跑得慢时用后脚跟先落地，跑得快时用前脚掌先着地。现在无论快慢，都用前脚掌先着地。

米的弯道技术要点是起跑后身体向内侧稍倾，外侧臂的摆动幅度要比内侧臂大一些，注意身体顺着弯道的方向发力，象你们这种不标准的场地，外侧脚的发力一定要比内侧脚大一些，这样才能保证不被离心力甩的速度降低。直道的途中跑一定要加大摆臂，大腿高抬，后蹬充分，这样才能保证步幅和频率。

在使用侧身漂移调正了车身同时进入了弯道后，还需要衔接一个正常的漂移漂移动作来过弯。依旧按住漂移键不松，只要松开进行侧身漂移的方向键，并且再次点击方向键就可以完成侧身漂移和正常漂移的衔接。侧身漂移的漂移轨迹预判，还是需要各位车手在平时多多练习才能熟练的掌握。

米怎么跑得最快 在我看来，首先是节奏，也可以说体能分配，在400米比赛中，跑步者在离开起跑器之后，要保持或者接近最大比赛速度，但是切忌一开始就100%发力，这样到后边你体力绝对跟不上的，不常锻炼的人还会面临肾衰竭的危险。