抑郁症患者是一个什么样的心态呢(抑郁症患者是一个什么样的心态)

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抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

感觉自己有抑郁症怎么办

俗话说:人贵有自知之明。

感觉有了抑郁症，不一定就是抑郁症，很有可能是一种抑郁情绪，是一种心理问题或心理感觉。

抑郁症不是感觉到的，而是通过医疗机构的诊断结果，确诊后证明的。

自己感觉到很苦闷，憋屈，压抑，闷闷不乐。这只是心理问题没有得到缓解，没有及时释放心理压力而导致的情绪低落，兴趣丧失，食欲不振，无精打采。

这似乎是德了抑郁症。其实这还不是真正的抑郁症。

如果抑郁情绪长时间得不到缓解，心理压力久久不能释放。而且持续时间长达半年以上，则有可能是患有疑似抑郁症了。

所以，不要自背黑锅，切莫给自己按一个抑郁症的名义。

有段时间不开心，情绪不好，对生活没有激情，缺乏安全感，甚至连以前的兴趣爱好都丧失了。

这还不是抑郁症，只心理上存在难以解开的疙瘩，情绪纠结，不知所措。

很有可能是生活和工作压力过大所导致的。当现实中的问题解决了，心情也变得好起来了。

所以，心理问题不是现实问题。

解决心理问题要从解决现实问题开始，现实问题解决了，心理问题就消失了。这样的情绪不是抑郁症的主要表现。当现实问题解决了，依然存在情绪低落，那么，这个时候才能确定是不是抑郁症患者了。

我建议你从现在开始，注意自己的情绪变化，是不是被现实问题所引起。

最好从以下五个方面注意改进:

一、调节饮食结构；

二、遵守作息时间；

三、坚持劳逸结合；

四、保持兴趣爱好；

五、增加歌声笑声。

按照这五点去做，并坚持一个星期，你的心情一定会有所好转的。试试看吧。

感谢头条朋友邀请答题。抑郁症心情压抑，无端的会生闷气，高兴不起来，即使自己知道是抑郁症，也抗拒不了心情低落。

当你发现自己无端地生气或情绪低落很厉害，就要小心了。抑郁症是生理因素也有心理因素，生理因素占比重通常大于心理因素。在不太严重的时候，不用进行心理疏导，可以尝试吃瓜子、核桃、哈密瓜、枇杷、龙眼、红枣这些物品的若干种来缓解。如果症状比较严重，要找有证的营养师进行咨询，当面咨询有的放矢容易见效。

谢谢邀请

首先，精神分析师并不判断是不是属于“抑郁症”，这是精神科医生关心的范畴。因为医生需要对症下药。药物是为了治疗他的“症状”。

咨询师或者精神分析师并不开药。

我们关注的是来访者的症状背后深层的心理问题。

他可能表现为抑郁， ，自己给自己安病，慢慢坚信自己就是得了这病。于是找心理医生、心理咨询师给确诊下，100个人去看心理医生，101人零个都能给你确诊成病。

于是认为自己不正常有病了，想方设法治病、持续留恋痛苦漫长生涯的开始！

后续

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