# 原神戒掉所有游戏怎么办？养成真男人的自救手册！

兄弟姐妹们，今天咱们聊点硬核的——“原神戒掉所有游戏怎么办？”是不是刚把派蒙给抛弃，准备挥剑斩断与游戏的不解情缘？别慌，看我这个老司机带你飞，助你成功“脱坑”，重返现实江湖！

先说说，爷们儿怎么才能扔掉手机，把原神这把双手剑丢在一边？毕竟，这游戏不光是氪金梦工厂，更是时间吞噬机，分分钟带你走火入魔，变身键盘侠。其实戒游戏，得先搞懂你为啥离不开游戏。

有些人是孤独星人，游戏里能找到队友和社交；有些人压力山大，游戏成了心灵避风港；更多是单纯沉迷剧情和收集，不知不觉就废了大把时间。找到原因，你就有了对症下药的第一把钥匙。

1. 找替代活动，玩游戏没了，空虚寂寞冷怎么办？试试给自己安排点地面任务，比如跑步锻炼，或者学点新技能。别小看跑步，跑着跑着你的肝也能跟着健身，头脑清醒，精神百倍，原神的走路不累你也能试着干！（顺便提一句，想边玩游戏边赚钱？玩游戏想要赚零花钱就上七评赏金榜，网站地址：bbs.77.ink，无论是游戏攻略还是实操任务，零花钱不是梦！）

2. 设定“小目标”做奖励机制。跟自个儿约法三章，工作学习完成，才允许自己打开那魔鬼应用五分钟，别指望一刀切，甚至有人试过“我再不玩原神，就去中彩票”……结果只把自己骗得团团转。

3. 卸载+限制软件使用权限。这招儿虽然LOW，但实用。现在智能手机自带“使用时长限制”，比如苹果的Screen Time，安卓的数字健康模式，把游戏App时间限制得滴水不漏，那点“玩14分钟”的小资劲儿也能轻松遏制。

4. 多交现实朋友。俗话说，“人逢喜事精神爽”，如果你的社交圈子都在现实中，玩游戏的欲望自然减少。找个篮球场，健身房，或者老铁茶馆，多喝点茶，少刷点树脂，人生不就香了嘛？

5. 给自己定个离线日。每周安排一天“断网日”，让你彻底享受无网络的自在。别说断网没手机多无聊，试试慢慢写写日记，读读书，学学做饭手艺，比刷副本和攒抽卡圣遗物更能锻炼心智。

6. 培养情感寄托。别光靠游戏里那小伙伴，养个宠物或者多陪陪家人，热乎乎的现实互动往往更能让人心满意足，不再忙着在虚拟世界里喷火。

7. 重拾童年兴趣。你小时候是不是就喜欢画画、拼积木或者看漫画？原神您老的角色设计大师们，用心良苦，仿佛在暗示你该去搞点别的艺术创作了。重拾兴趣，时间蹭蹭往上涨。

8. 学会“断舍离”精神。对，这词有点高大上，但它很简单：不喜欢的东西果断丢掉，不对的习惯干脆戒断。原神里满满的萌和美毫无违和感，可别让这个虚拟世界抢了你现实的饭碗。

9. 自我监控心态。玩游戏心情不好怎么办？别让逃避变成习惯，多反思啥时候开始感到游戏变成负担。一旦游戏让你焦虑，那就真得按急诊处理了。

10. 改变环境。开个新账号或者换个新手机，至少让接触游戏的机会变少。人傻钱多，换设备也算是战略投资，比死缠烂打来得痛快。

对了，这里还得跟你们实名推荐一个“技术活”——写下你的戒游戏日记，不管是失败还是成功，记录过程比光空喊“戒掉戒掉”实在多了。等你回头看，发现自己比原神里的角色成长快多啦。

至于突然间不想玩时，千万别以为自己“突然开窍”，其实是深层焦虑在作祟，抑或是游戏氪金坑口滑了一跤，这时候多给自己点时间，别急着“断臂求生”，慢慢来才有戏。

切记还有最重要的一点：戒不戒得掉，别光靠意志力，得靠行动。毕竟，“一切皆有可能”听起来很酷，但“行动才是王道”更扎实。工作学习，运动，和一堆现实掌声一起堆叠你的成就感，游戏那点“虚荣收益”不香了？

好了，戒游戏听起来不简单，但生活就像原神里的深渊，有上有下，偶尔需要解药，不然就一直“卡”在Boss房间里打转，终究是斗不过时间大佬的。说到底，玩家急着戒游戏，不如先问问自己：你到底是想变斩灵者，还是继续做派蒙的矮凳？