抑郁症很痛苦怎么办啊吃什么药(抑郁症很痛苦怎么办啊)

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应该配合心理医生治疗，适当吃些药，这样可以缓解病情，归根结底还是要靠自己坚强的毅力和意志。非常难！

怎么走出抑郁症的痛苦

走出抑郁症的痛苦应当遵医嘱坚持规范治疗。

抑郁症主要通过药物治疗、心理治疗、物理治疗、社会支持治疗等方法治疗。

1.药物治疗：包括使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药、三环类抗抑郁药等药物，目前抗抑郁药物种类繁多。各种抗抑郁药尤其疗效特异性和不同的药物副作用，应在医生指导下系统使用。

2.心理治疗：包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等。

3.物理治疗：包括电抽搐治疗、重复经颅磁刺激治疗、迷走神经治疗、深部脑刺激等。有自伤自杀倾向者可给与无抽搐电休克（MECT）治疗，经颅电/磁刺激也可能有一定疗效。

4.社会支持治疗：参加适度的劳动有助于自信心的恢复。

5.其他：适度的体育锻炼则从身体心理上疗愈自己。同时，鼓励自己参加社交活动，获得被接纳感尤为重要。

抑郁障碍的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等，需要遵循全病程治疗、个体化合理用药、量化评估、联合用药、建立治疗联盟等原则，坚持治疗才能更好地治疗抑郁症。

本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核

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看了一下解答，都很业余。我讲一下专业建议：

首先，要明白一个方法有没有用要经过科学检验的，就是说这个治疗方法经过大规模双盲对照实验没有证实没有

如果是个人的经验，未经过检验，是不能够应用于临床治疗的（可能潜在有效）。如冥想、看开点、跳大神等。

抑郁症简单定义是情绪差持续时间久，是一种疾病状态。对于这个疾病被证实有效的治疗手段 服抗抑郁药，心理治疗（认知行为治疗证据最多）和运动。

运动被证实是和服药差不多的疗法。

试试去冥想

找别人倾诉

能看到希望才是根治抑郁症的最佳办法，建议学点知识，或者培养个业余爱好，有事了做了，就好点了，个人建议。

坚持吧，不放弃，熬过去，身体会自我修复。

大概六年前，我还是学生，也是一名校园暴力受害者。最害怕的就是下课时间，那会儿教室在四楼，站在走廊上就感觉地心引力很大，想跳下去。持续了一年左右。我觉得不能放弃自己，参加了学校体操队，长久的锻炼，让我身体变得坚韧，精神也是。最重要的就是，不要放弃自己！配合药物以及运动，很快就能好的。加油！我相信你！

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