抑郁症的人,要怎样才能挺过去呢(抑郁症的人，要怎样才能挺过去)

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一个人在什么情况下会产生抑郁呢 孤独、无奈、无助、没有希望，找不到出路，诉说无门的时候，最容易出现抑郁情绪了。你所经历的这一切，就是产生抑郁的基本条件，所以你抑郁了。

那么，怎么才能赶走抑郁情绪呢 除了自己努力振作起来，还需要社会的帮助和家人的理解与支持。你的娘家人给垫资帮你开了个小店，使你在忙碌中通过自食其力，并使你看到了希望。从而帮你走出了阴霾，也赶走了不良情绪。这也具备了情绪转变的主客观因素，所以，你才摆脱了抑郁的困扰，走向了新生。

我遇到过这样一位年轻朋友，他从事过多种职业，先是在工地打工，然后又跟着别人摆摊做生意，后来又去电商，虽然很辛苦，但也挣了一些钱。他觉得这样挣钱很慢，就投资建了一座冷库。因为很多手续需要办理，他跑了许多部门，费了很大精力，也花了不少钱。等他快建好的时候，因为消防这一关被卡住了。这时，他已经花光了所有资金，还借了不少钱。眼看着就要建好的冷库却变成了烂尾工程，他抑郁了。半年来，他茶饭不思，每天躲在屋里抽闷烟。他说，现在想得最多的事情就是死了算了。

就在这时，有个老板找到他说要跟他合作，和他一起把冷库建好，并拿出一笔钱帮他攻破“消防关”。他突然觉得生活原来是这样美好，他一下也变得精神了许多，每天愉快地忙碌着，嘴里还哼着流行歌曲。

我这个朋友和你一样，经历了抑郁，又走出了抑郁。如果他当初真的做了傻事，那这个世界就多了一个“懦弱的冤魂”。因为他的坚持、因为他不懈的努力，很多人又在他不知道的时候帮了他一把。所以，那个想找合伙人的老板才获得了这样一个信息：有人在建冷库。通过别人的指点，老板找到了他。

抑郁就是这样产生的，同时，抑郁也是这样被消灭的。失望的人会绝望，绝望的人容易抑郁。反之，坚持的人会遇到转机，转机就会给人带来希望，有了希望的人怎么会抑郁呢

俗话说，好死不如赖活着；留得青山在，不怕没柴烧。只要我们按照既定的目标去奋斗，不管遇到多大的困难绝不退缩，我们就一定会迎来自己的转机的。

我这样说对吗

挺过去在我看来并不是真的能令它成为过去。抑郁的人大多心理都是有解不开的瘀结。难道出却又盘根错节，解不开却长期倍受折磨。

经历抑郁的人，他（她）身边的朋友亲人起到的作用也很关键。理解体谅和包容，用句时下流行的，若能有个有趣的灵魂相伴该是极好的。怕只怕身边之人并不理解反而说你神经病，像我痛过多次后就再不想着去讲去渴求了。当然只能靠自己了。

我会哭，在情绪极度崩溃绝望的时候，哭到尽兴。哭到最后哭不出来就不哭了。一种发泄吧，眼泪也是种治愈，还能排毒， 。另外我添加了一些心理方面的关注，看看文章，心里多少产生点释然。能稍稍看开一点。

其实最主要的还是靠自己，意志力，对自己不放弃的心，还有未来的期待，总该有很多想要去做去实现的想法吧。把很多坏的东西翻篇吧，把心里的结试着解不开也丢掉吧，人生短短数十载，很多事只有放下了才有可能获得新的人生。

我在努力，希望跟我一样的你们也要加油。

人生纵然很多负了期待，但还是有美好的。

抑郁症是个漫长的过程，如何能挺过去也是因人而异！每件事的发展都有一个过程，所以抑郁症也一样，也是从轻到重，慢慢的渐进的过程。有些人在抑郁症初期时就认识到了这个病的危害性和严重性，所以就严格要求自己，每天坚持合理的锻炼，接触生活中的一些正能量，和朋友亲人沟通，看阳光欢快的书籍和节目，听舒缓的音乐，等等一系列有助于自己身心健康的东西。而有些人却就不这样做，只是一味的唉声叹气，每天都活在担惊受怕中，害怕别人知道自己有这个病症，疑神疑鬼，不愿意和人接触，每天在焦虑中度日如年，这样就慢慢加重了病情，越来越不好控制，只能配合药物治疗，长时间的服药也会导致别的器官受损。所以说这些都不可取，最重要的是要树立信心，相信自己可以做到。

记住，告诉自己，撑住了，死不了就行。该求助医院还得求助，自己也要付出东西，平常没有事情按照部队的站军姿练习，加强身体素质，身体素质上来后，躯体症状慢慢就消失了，心理也好受了。综合面对就行，需要时间去沉淀，慢慢就越来越好了。我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦，多多看我视频，对大家有一定的帮助！

首先要判断是青少年还是成年人。如果是青少年，那么需要父母改变，同时增加肉蛋奶摄入。如果是成年人，一是需要回忆自己的成长过程，和父母的关系，二是要增加肉蛋奶摄入。如果是已婚人士，需要与配偶建立亲密信任关系。

作为一个长期患有抑郁症的患者，本人一直在与疾病抗争。本人的感受是，除了心理医生和医生，没有必要和他人分享你的痛苦，因为从他人得到的帮助几乎不可能。没有患病的人是无法理解患病者的痛苦。告知的结果换来的也许是更多的伤害。我相信没有人能够帮助你除了你自己。首先，找到引起抑郁的原因，如果找不到也没有关系。患抑郁症的人首先是对任何事情没有兴趣，即使你没有兴趣，也要找到一件能让你忙碌的事情。每天不要要求自己做太多的事情。还有不要过多的想自己，想一想周围的人。你的父母，孩子，或者宠物，等。多想一些依靠你生活的人。你的存在就算不是为了自己，也要为了他人。

离开那个让你抑郁的地方，找一个陌生的地方重新开始

抑郁跟环境的关联很大，如果单靠自己的力量改变不了

那就换一个让自己舒服的环境重新开始

好的环境可以给人好的心情

换一群活泼阳光的朋友，笑容开心是会互相感染的

告诉自己，爱自己的人还很多，自己不是一个人

相信自己，也相信别人的爱，可以走出来的

抑郁症的人，怎样才能挺过去 我觉得您提出这样的一个问题，就好像说一个人骨折了，怎么挺过去 骨折是一种身体问题，抑郁是一种心理问题，都应该有正确的处理方法，怎么能硬挺呢

同样的比方，还有汽车熄火了，或者冒黑烟了，这肯定是出一些问题了，我们需要下来处理，是油的事儿，还是发动机的事儿 正确的处理完以后，这车就可以正常的开了，你要说怎么挺过去 如果真挺的话，很可能汽车就真的趴那儿不动了，彻底抛锚了。

我觉得首先应该摒除对抑郁的恐惧感，畏难情绪。抑郁不是什么天大的问题，只要你愿意解决，愿意接受生活，方法总比困难多。但是解决任何问题都要自己付出一点努力，而解决抑郁问题，远比考一个大学生要容易的多。

抑郁之所以走不出来，很大程度上是进入了心理的误区，只要拨云见日，走出这个误区，就可以获得风轻云淡的生活。关键是找到一个合适自己的专业心理老师，自己硬扛硬顶，或者是走了弯路啊，可能会受到挫折和打击，丧失寻求解决抑郁的信心。

所以啊，一定要有足够的耐心，发现和寻找积极的寻求心理老师的帮助，生活的大门永远是向我们敞开的。

抑郁症怎样才能挺过去，我的答复是家人朋友多关心，在极其痛苦时给予安慰，帮其就医，因抑郁症也是生理性疾病，必要时一定要吃药，以免病情加重。抑郁症患者自己也要竖立起信心，抑郁症是完全可以治愈的，只是病人自己不要放弃，亲人要有耐心一起陪伴他(她)渡过抑郁。

我罹患抑郁症两年的舅爷爷最终还是去世了，他已经86岁了，却在84岁的时候患上了抑郁症，自从他的孙子考上了北京的一所大学的研究生，本来是一件大喜事，却成了老爷子的一块心病，最终要了他的命。

爷爷一共两个儿子一个闺女，大儿子家有一个儿子一个女儿，二儿子有两个男孩，闺女家一个男孩一个女孩，孙子辈6个孩子，就这个表弟成了爷爷的心头肉，他的一举一动都牵扯折老爷子的神经。

前年表弟考上了北京一所大学的研究生，本来是一件喜事，大爷开心大办宴席，亲戚朋友都来祝贺，爷爷更是开心的合不上嘴，席间一位至亲的一句话，却给爷爷埋下了抑郁的祸根，亲戚说大爷：“退休了再二次就业吧，北京的房价那可是高着呢”就这么简单的一句话，却成了老爷子的一块心病，事后老爷子经常念叨的一句话，北京的房价那么高，什么时候能在那里买房子安家啊

本来儿孙满堂，享受天伦之乐的美好时光，却被这一纸通知书击得粉碎，爷爷从此停止了所有的老年活动，之前遛鸟打牌，都变成了窝在家里看报纸，看房价，因为大娘开个书店，更是方便了他查阅资料。本来一家人都退休了，只有一个孩子读书，日子真是非常舒心了。可是噩梦竟然从这么一件喜事上开始了，爷爷起初不言不语，整天窝在家里看报纸，

当他查看了一堆的资料发现，北京房价降价无望，爷爷彻底地抑郁了，他开始失眠，不吃不喝，情绪波动非常大，嘴里整天念念有词，体重剧烈下降，大爷劝爷爷“儿孙自有儿孙福，北京买不上房子就回山东，咱山东也很不错，我都不愁你愁什么”爷爷却劈头盖脸地骂了大爷一顿“人往高处走，考到北京了，你再让他回来，是你做父亲的失职，拖孩子后腿，咱们家的兴旺就指着我孙子，指望你，什么都完啦，一定得留在北京”。而实际上这个时候表弟只是刚刚考上研究生，今后工作生活都还没有定数，却急坏了老爷子。

大爷大妈天天劝，天天被骂，在后来爷爷不骂了，你说你的，他想他的，他把自己隔离了起来，开始孙子在北京来个电话，尚且能有个笑脸，但是后来听到孙子的声音越发的让他烦恼。大爷开始暗示他这是病，得去医院，可他的倔脾气哪里肯承认自己是生病了，大爷去医院开了药，偷偷的拌在粥里让他吃，可是情况也没有好转。

去年冬天又是半夜失眠，他索性晚上出了家门，早晨大爷来他房间叫他起床，发现没在房间，发动邻居亲人开始找他，最后在公园的湖边找了他，已经没有了生命体征，旁边放着一个药瓶，原来因为他失眠，大爷找人在医院给他开了药，每天吃半片，每次都看了他吃了在走，估计是等大爷走了他在吐出来，积攒了一部分吧，在他身边的药瓶放着，还有化了一半的黏在瓶上的。

抑郁症不分年龄大小，不分男女老少，都有可能中枪，抑郁症的典型表现就是，失眠、兴趣波动比较大，对什么都提不起兴趣，而且经常说一些丧气话，对于重度的抑郁需要住院治疗，而对于轻微的焦虑可以采用一些方式进说行缓解，人一生中最重要的不是遇到什么事情，重要的是遇到事情反馈出的态度。任何一个点都有可能成为焦虑抑郁的点，孩子不长高，工作不顺利，夫妻关系，婆媳关系，等等细枝末节的东西都有可能成为焦虑点的。

对于轻微的焦虑一定要加以关注，加以练习，你一定可以控制你的意识/控制你的思想。

人类在宇宙中的位置甚至都比不上地球上的蚂蚁，但是人的思想能量却是巨大的，有一种法则叫做新引力法则，是宇宙中最为强大的力量，因为能量不会平白无故的消失，只会由一种能量转换成另一种能量，吸引力法则说的就是：你关注什么，你就会将什么吸引进入你的生活。

一个负能量暴崩的人不可能过上幸福的生活，但是遇到任何事情，我们头脑中总会出现两种不同的声音，一种积极向上的，一种消极失落的，面对这两种不同的声音，谁的力量大，谁就占据了主导地位，而我们如果能让积极的心态打败消极的心态呢

有意识的去关注积极的事物 比如我的先生懒散，不做家务，而且不理解我，我和他简直无法交流，我们说话间除了争吵就是争吵，我特别焦虑，我婚姻生活不幸福，没有人可以理解我，我十分痛苦。这个时候，你的意识会十分清醒的告诉你，我不想焦虑，我不想烦躁，而恰恰相反的是，你正在向宇宙传送，焦虑以及烦躁的信号，因为宇宙并不能筛选我们提供的信息，也不知道什么对我们更好，它只会感受到你一直在传送的，焦虑/烦躁，根据吸引力法则，宇宙就会把越来越多的焦虑烦躁传送到你的意识能量中。因此我们一定是只关注我们想要的，我想要幸福，想要理解我的老公，我想要美满幸福的婚姻。只有这样，才能把我们意识中的消极情绪赶出我们的大脑

感受富足 宇宙中的资源数不胜数，不要一味的关注自己缺失的，而是要关注自己的拥有的，我们虽然只有一双楼脚趾头的鞋，相比没有脚的残疾人强了太多，因此不要一旦大脑中潜意识的去关注失去的东西的时候，就要有意识的去改变想法，多看看自己拥有的。攀比是焦虑的根源，一生当中竞争对手有无数个，而最重要的那一个是你自己，切勿没必要的攀比，从而引起自己没必要的焦虑

人一生中会碰到很多事情，重要的不是碰到什么事情，而是碰到这种事情时你所采取的态度。

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