人的抑郁感是怎么产生的呢(人的抑郁感是怎么产生的)

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人的抑郁感是如何产生的

经过对心理学研究，人们发现了一个重要线索，当人对现状不满足且又缺乏自信心的时候，最容易引起情绪的低落，进而导致抑郁。

所以，抑郁感产生于不满和自卑。

当一个人的情绪处于低谷时，那一定是对某个问题产生了纠结，而且又没有解决的好方法。

俗话说:人逢喜事精神爽。

这个喜事一定是自己十分渴望的梦寐以求的，并且经过长期的多次努力之后的劳动所得。

被喜事的气氛包围起来的人，其精神振奋，喜笑颜开，趾高气扬。在他的眼里，包括整个世界都是美好的。他希望把自己的好心情分享给每一个人。

若问他此时的心情，他会告诉你:我真的还想再活五百年！

反之，那些情绪不好的人呢 他正在被一件烦心事困扰着，整个思绪一团乱麻。他拒绝和其他人交流。若问他此时的感受，他会有气无力地说:想死的心都有。

因为对现实的不满，又因为回天乏术，觉得自己是之辈无能。回想过去，遗憾颇多，再看未来举步维艰。

这种情况下，他怎么能够开心得起来呢

既不满现状，又无力改变。他开始怨恨自己了。

在陈旧观念的主导下，又没有人帮他化解危机。于是，他便一个人躲在阴暗的角落里，停止了探索的脚步，丢弃了曾经的梦想，忘记了过去的铮铮誓言，开始了苦思冥想。

怨天尤人之后，自卑自责的情绪占了上风。

所以，抑郁感的出现不是偶然的，是人对现实的观念错误所引起的一种情绪体验。

要改变这种观念，唯有多读书，多接触社会，多参加各种活动，多与人进行交流。让自己的心胸开阔起来，不被眼前的困难所打倒。

用积极向上的心态看待自己，看待社会，最终才能战胜抑郁情绪。

一，遗传因素：

佛罗里达大学的一项新研究发现ApoE4基因突变可能会增加发展抑郁症的几率，研究人员认为将近25%的人口携带该基因突变。

研究的主要作者Rosanna Scott指出：载脂蛋白-E4简称为ApoE4，与没有该基因突变者相比，携带该突变的人在生命后期发展为临床显著抑郁症状的机会增加了20％。研究结果发表在“临床精神病学”杂志。有抑郁症患者的的家族，发生抑郁的情况要高的多。

二，生化因素：儿茶酚胺假说：主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关；

三，心理因素：长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。

四，社会因素：各种重大生活事件突然发生。比如战争，饥荒，创业失败，家庭变故，疾病和亲人离世等社会因素。

你认为还有哪些产生抑郁的因素呢 欢迎讨论。

我是阜阳心理咨询师李树园，

多数人是心里压力太大，又是心胸狭窄之人，不会自己减压，不会自己释放压力，人心不要太小，心大点，一定要心态好，不是有这么一句话嘛！没心没肺活着不累！放宽心吧！啥事别较真，稀里糊涂过吧！

有句话说的好。世上本没有路，走的人多了就有路了。

世上本没有烦恼，想多了就有烦恼了。

世上本没有抑郁，烦恼多了就有抑郁。

关键就是一个想字。

会想的人一想通就没有烦恼。不会想的人就只会原地打转转。

那是因为烦恼而抑郁产生的生理现象，和医学上的各种名词。都是在舍本求末。

其实心本来就是挺简单的。生活也没有那么复杂。

解决抑郁的办法就是回归回归，不停的回归。

因为向外探索是无止境的呀，纠缠不清。

把简单的事情变复杂很简单，把复杂的事情变简单不简单。

抑郁就是一辆乱跑的车，要做的事及时刹车，认清回头的方向。

因为你追逐的对象没有一个是真实的。大多不过是暂时的心理需要而已。

这种追逐就像是在大海中失去了方向。也就是佛法所说的苦海无边。回归内心，回归真我也就是回头是岸。

人活在这个世上少要一点，真的会轻松很多。

题主所说的抑郁心理可能更应该理解为是抑郁情绪。如果是抑郁症的话，要想达到阳光心态，可能需要一段时间专业心理咨询的帮助，不是像转身那么一蹴而就的。

抑郁情绪跟我们平常所说的“郁闷”、“心情不好”、“不髙兴”类似。现今社会竞争激烈、压力大，每个人都在超负荷运转，很容易产生不同程度的抑郁情绪，这是人正常的情绪反应。通常是在人们遇到生活挫折、精神压力、天灾人祸等不如意情况时，会产生抑郁情绪。

这些不如意的情况，背后是一些有待解决的问题。比如工作中感到自己的能力不能胜任上级指派的任务；业务上资金链断裂，拆东墙补西墙入不敷出；招聘员工的速度赶不上员工辞职的速度；学习上感觉不能实现父母老师或者自己的期待；眼看高考临近再怎么努力成绩也不见起色；婚姻经历七年之痒夫妻关系不冷不热，有矛盾就冷战；生了孩子就感觉不再是公主了，丈夫婆婆只关心孩子，等等。这些有待解决的问题有一个共同的特点，即如果把它们说出来会让我们的意识自我蒙羞或者痛苦。所以我们 件。一般与自己的性格有一定的关系，另外与平时工作压力大也有关系。

然而，以上这些因素并不是单独起作用的，大多数情况下遗传与环境或应激因素之间的交互作用，在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

出现情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等症状的朋友要特别注意了。

抑郁症一般是肝郁气滞导致的，治疗需要疏肝解郁，安神补肾为主。

抑郁症的陷阱，为什么是我

抑郁症是一种非常复杂的疾病，抑郁症的原因归纳

1、遗传

单一可控制“抑郁症”的基因不存在，是多种基因的相互作用导致了抑郁。父母罹患抑郁症，子女患抑郁症的概率会变大。但确实存在抑郁体质，抑郁的体质的特点是感受外界信息失调。他们的父母也多是感受失调的，大概率存在人际交往困难，家庭关系不和谐，亲子交流少的问题。这种后天环境也加重了孩子的抑郁倾向。 如果经历了第一次抑郁症发作，有可能会反复发作，其后代患抑郁症的风险更高。

2、不健康的环境

包括应激事件（重大疾病、死亡、失业失恋等）和不当的家庭环境。我们无法改变自己的遗传基因，但我们可以改变自己应对压力的能力、人际关系能力，让自己内心变强大去对抗抑郁。

3、一些可能会增加患抑郁症的风险的药物

除此之外，抑郁情绪易于传染，通常发生在伴侣之间，女性的抑郁症诊断率大约是男性的2-4倍。其实男女抑郁症的发病率相差无几，只因为男性不善于觉察和羞于表达情绪。

小时候父母教育方式不恰当，比如说过于严格暴力，非打即骂。还有父母吵架过激，导致离婚。还有父母自身的人品素质，行为举止，是否以身作则。

起初，不正确的教育只是对孩子造成心理阴影，其次是刺激了孩子的精神，使孩子对人生世界产生错误的认识与看法，然后少言寡语，天天躲在家里自我封闭，不敢正视人的眼睛，也不敢和别人交流，长此发展下去，就会脱离社会，自己行为举止表达能力就会落后于别人，就感觉什么也比不过别人，兴趣慢慢减退，就会放弃自我，对人生彻底失望，也就是抑郁。

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