是谁把你从抑郁的深渊里拉出来的英文(是谁把你从抑郁的深渊里拉出来的)

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第一，我父母

第二，我儿子

第三，我自己

我是严重产后抑郁，发现自己情况很严重的时候是想过割腕自杀，出现那个念头是家里只有我和儿子，儿子正在我面前玩儿，那时才五六个月。我出现割腕念头后，先想到如果儿子看到满是血的我，会不会对他心理造成特别不好的印象。我死了，老公回来之前儿子一个人在家，会不会发生什么意外 我强忍着自己的这个念头，不想连累儿子，没几天我就回娘家了。

一开始父母也觉得我没有抑郁症，我只是太累了，想太多了，直到一次次看到我情绪无缘无故崩溃，才让我去医院。去医院后我坐到医生跟前我就开始失控大哭，看诊结果就是严重产后抑郁，中度焦虑症，一生建议吃药，但我因为还在喂奶，拒绝了。

从医院回来后，我爸妈开始重视，只要有时间就带我出去逛，去山上踏青，去吃好吃的，让我有时间约朋友见面，替我全身心照顾儿子，让我休息好。

如果我情绪不好，我儿子也能发现，就会开始逗我，摸摸我的脸，亲亲我，给我最大的温暖，让我更加留恋生活。

我在严重抑郁期间没有任何兴趣，连我一直最喜欢的读书和看电影也放弃了，那段时间我强迫自己看书，慢慢的能让自己平静下来了，也慢慢开始写东西，重新开始工作，多接触外面，我的情况逐渐恢复了。

我至少用力半年的时间才让情绪在可控范围之内，现在儿子两岁多了，我的情况好多了，我很感谢我的父母能全身心陪伴我，谢谢儿子给的温暖，也感谢自己的坚强。至于老公，我们都受伤了，基本理解彼此都经历了什么，我经历了绝望，他经历了无法帮助绝望中的我的崩溃，都不容易，至少熬过去了。

回忆起自己掉进抑郁的深渊里，在别人的语言和眼中“他完了“成了早已盖棺的定论。

我抑郁的状态

开始是生闷气，对自己从事的工作没有兴趣，心情不愉快。不想跟周围的人接触，爱发脾气，有时甚至想哭。后来悲观绝望，度日如年，生不如死，有自杀的念头…因为行动迟缓，生活方面不主动，又不思做事，因此“他完了”成了别人觜里的结论。

我得了什么抑郁

自从我患上抑郁，老婆经常成了我的受气筒，拿她发泄暴涨的情绪，直到我像变了个人似的，不思饮食，嗜睡和失眠，行动缓慢，情绪低落，思维跟不上正常人，又有轻生的想法…她才知道我的问题很严重，一定要去看医生 ！（现在想起来很对不住她的）

记得有一天，一缕阳光映入窗帘，染红整个卧室，老婆已早早起来，为我准备好了洗漱的用具…在她的帮助下全部打理完成。就急忙带我到当地很大的医院，查我得了什么抑郁。

在心里精神科，医生告诉我们，我患的是应激性抑郁症，这是由于受遗传，环境和社会的某个事件刺激造成的。

谁把我拉出抑郁的深渊

那次，药没开我们就回家了，但在以后的日子里真感谢老婆的救命之恩。

白天她常陪伴我左右，讲起我和她谈恋爱的甜蜜，让我回忆，让我思在什么地方，谁先约会 ….

开头很懵，渐渐地在她的引导下越来越清皙，

有时她会重叫我写情书练手指的灵活，让愉悦的生活为我带来快乐同时，也治好了我行动上迟缓的毛病。

为了让我多运动，她还特意买回来我喜欢打的羽毛球。

夜晚 ，生怕我失眠熬了一些中药，让我睡得踏实，

“克服抑郁症必须经历重塑的主观意识与客观自我的沟通和解”

在我老婆的帮助下，一个重新振作的我，产生对生活的萌新，和解现实精神障碍的自我。

但和解是过程，只有真正走出抑郁深渊的那一天，才是我的光明之路。

功夫不负有心人，整整12个月，阴霾的抑郁终于以我不辞而别。这是亲的大功劳，把我从抑郁的深渊里拉出来，并堵住别人嘴和势利的眼。

我接触过的很多受访者，大多数并不是自愿来的， 搜索“树原张雪燕”我们开通了抑郁专栏，带你走出抑郁的阴霾

大家好，我是你们的老朋友大清遗民，很高兴解答这个问题。二零一四年，我患了耳聋耳鸣，一开始，只觉得象蝉一样的声音在耳边若隐若现，再往后声音越来越大，我就去了医院，医生拿个仪器对着耳朵照了照，说是神经性耳鸣耳聋，然后给开了点药，等到把药都吃了，觉得毫无效果，耳鸣的声音反倒越来越大了，从那时起，我就开始了漫漫的求医之路，这个医院不行再去更大的医院，西医不行就找中医，中医还不行就再去找西医，中药西药喝了不老少，各种针灸，脑袋扎的没有好地方了，但就是没有起色。后来去了东北最著名的耳鼻喉医院，一位享誉全国的专家给我开了一种药，并告诉我吃完若不见强就不用治了，回来吃完药后，真没见效，没见着效果也就算了，谁让咱得上了治不好的毛病了，问题是吃完这个专家给开的药后，耳鸣没治好，又添了一个严重失眠的毛病，一连差不多有二十来天没睡觉，不管怎么努力都是徒劳的，白天黑夜都没觉，时间一长，抑郁找来了。那时只觉得大脑一片混沌，心中六神无主，到最后整个人完全崩溃了，你能感觉得死神正在一点一点的吞噬着你身体的每一个部位，血液正在被慢慢的吸干，身体里五脏六腑和肌肉正在漫漫的消亡。魂魄正在随时准备出壳，我终于体会到了张国荣跳楼前的那种心态，他不是不想活着，真的是活不下去了呀！

感谢我爱人和我的姐姐和妹妹，是她们不离不弃的陪伴和无微不致的照顾，还有那份无比珍贵的亲情，才使我有了勇气和病魔做斗争，我姐和我妹都弃自己的家于不顾而全天候的陪伴我。因为有了亲情和至亲的关爱，我终于走出了抑郁的魔咒，心情漫漫地也好起来了。现在回想起来那时的情形，真

象一场噩梦。最后，忠告那些还没有走出抑郁的朋友们，亲情，是治疗抑郁的一副良药，一定要善于利用哟。

我有故事，你有酒吗

自己吧世上没有人可以救赎你，只有自己，曾经陷入自我幻觉里，晚上睡觉冷汗惊颤，莫名的流泪难过，可面对周围的人却是没心没肺的开心果，自己怀疑自己得了精神分裂，不知道哪个才是真正的自己，混乱的活着，就那么一直煎熬自己，感叹过别人的死亡，一点一点的屈服，是孩子的温暖让我看到了一起曙光，自己告诫自己，不知道怎么熬过来的，现在起码正常了好多，不再为难自己，可还是总怪罪自己，一点一点慢慢走出来吧

一，我也曾经很抑郁，就是觉得啥啥都不感兴趣，读书，玩游戏，看电视等，人生看不到希望，还总被家人骂，我感觉那时真的很抑郁，总是觉得活着没意思痛苦。但是人的情绪总是在波动，我每次实在受不了时，我就使出一招，找各种算命的书，你知道人绝望时干啥嘛，想算命，算一算，还行，得给自己点信心。

二，我总记得有一句话，熬一熬，就过去了。每次烦恼快发疯时，就指望着这味止疼药了，强迫让自己忘记此时的烦恼，让自己熬过去，不用说，时间还真是个好东西，熬着熬着，也改善了一些东西，家人对我指责也少一点了，慢慢地爬起来了。

三，我会心情烦透时，看海绵宝宝这样的动画片，想让自己回到人最初纯真的时代，让自己的心灵稍稍好一点，没那么疼，我尽量找喜剧，令我欢笑的东西看，因为我不服，不甘心一直这样，慢慢地改变自己。

人总的来说，还是要靠自己，不要太偏执，一点点地改变自己，不要在过去的泥潭中不可自拔，莫要痛苦去毁了你的余生，此处风景不美，更有别处，何处让当下未来的余生不美呢。

唯一真正能把你从抑郁的深渊里拉出来的，除了时间，就是自己。人生无常是常态，相信轮回，所以如果身边有人善待你，你也要善待别人，如果别人不善待你，你转身即可，苍天不会放过谁的，都能走出逆境，逆流而上，多年以后，回过头来，你会发现，这才是真真切切的人生。

曾经深陷泥潭，精神虐待而不自知，等到幡然醒悟，才发现从深渊里爬出来，回到人间是多么奢侈，是耗尽全部力气爬出来的。自己从抑郁中拯救出来后，发现生活在现实中是多么的绚丽多彩，充满阳光，拥抱阳光，那个时候真正的体会到，感觉生活对我们多么的美好，所以说抑郁不可怕，一定要自己振作起来，让自己充实起来，多看书，多锻炼身体，一定能振作起来的…

自己，只有自己能够把自己从深渊里拉出来。

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