得了抑郁症觉得很丢人(抑郁时抑郁症办了很多丢人的事，很尴尬自责如何放下呢)

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• 得了抑郁症觉得很丢人、抑郁时抑郁症办了很多丢人的事，很尴尬自责如何放下呢

治愈的第一步，应该是多一些自我接纳，所谓的做了很多接受不了的事，显然是没有自我接纳的表现。

越是把攻击力指向自身抑郁的状态就会越来越严重了。所以你看到了吗 越是急于想让自己改善抑郁情绪，就把自己越来越多的往抑郁的深渊拉，这就是现在的你。我相信你知道接下来应该做些什么，那就是先让自己舒服起来。能量越来越充足，抑郁的感受就会越来越少。 进而你所谓的这些问题也就变得慢慢不是问题，至少不那么棘手了，可以也能够接受了。

祝好！

排除抑郁的最好办法就是忘掉一切不愉快！保留美好的记忆！

过去的事情已经过去了，但是对于有抑郁倾向的人来说，他们会记在心里。这也是他们的特征之一。

重要的不是放下。

重要的是如何面对。

面对自己的过往，面对自己的尴尬，面对自己的抑郁，面对自己的无助，面对自己的羞耻，面对自己的自责，面对自己的愧疚，面对自己对过往的那份情绪和认知。

当我们能够有勇气去面对的时候，就是我们真正的成长的时候，也是我们成熟的时候，这时候我们就能够去应对所面临的。

抑郁症最怕的就是自责和自卑，因为这样会加重病情，既然意识到自己错，可以改可以弥补，不能总是放在心里想，也许你觉得丢人，别人或许还没觉得呢 所以要放开心扉与人沟通才能战胜抑郁。

能从抑郁状态走出来，这些也就都能放下了。

金无足赤，人无完人，没有人可以做到完美无缺，无所不能。人非圣贤孰能无过，宽恕自己，给自己一些余地和空间吧。

每个人对世界和自己的感知是不一样的，甚至天壤之别，你可以和周围人聊聊，看看别人是怎样评价你的，换个角度看自己，你可能得到完全不一样的结论。

即使做了不好的事情，但是怎么样，亡羊补牢，为时不晚，做点积极的事情，去回报他人，爱惜自己，不能做伤害自己的事情，包括显性和隐性的伤害。总结经验教训，避免自己犯同样的错误。

谁能把拉出去的屎在恢复成米饭，只有天地。

都错过了，就把一切还给天地得了呗。

你认为的丢人，可能别人都干过只是不说呢 也许别人都不记得你的丢人事呢 天地间还管你丢人还是尴尬啊 你死活天地都不会吭一声儿的。

既然都还给天地了，你还尴尬自责个啥呢

难道你比天地还大么 妄想比天地大吧

既然大不过天地，那就不需要记得丢人不丢人的事儿了呗。

要是那抑郁当借口，非要干丢人事儿，那还是记住为好，因为记住尴尬丢人了以后能改变。

改变自己是神，改变别人是精神病。所以你得自己选一个。选完了就放下了。

一切顺其自然!！把一切烦恼通通丢掉！自己活一个精彩的生活！

不用尴尬自责，尴尬自责是没有用的。办了很多丢人的事，只要自己调整心态改正就行了，因为任何人都有犯错的时候。

做错了不可怕，可怕的是反复做错同一类的事。所以，先解决抑郁症的问题才是最重要的。

想要放下，就要先拿得起。

对自己负责，对自己的人生有担当。先治好抑郁症吧，从这里开始。

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