我们应该怎样摆脱抑郁症折磨(抑郁症把人折磨的彻底放弃了反抗，剩下的人生该如何走下去)

本篇文章给大家谈谈我们应该怎样摆脱抑郁症折磨,以及抑郁症把人折磨的彻底放弃了反抗，剩下的人生该如何走下去的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！

• 我们应该怎样摆脱抑郁症折磨、抑郁症把人折磨的彻底放弃了反抗，剩下的人生该如何走下去

抑郁症把人折磨的彻底放弃了反抗，剩下的人生该如何走下去 问出这样的问题就说明你还没有真的放弃，既然还有对未来生活的规划为什么要放弃 为什么不斗一斗 谁说的抑郁症治不好

讲一讲抑郁症的规范诊疗

抑郁症是慢性致残性精神障碍，长时间得不到控制的抑郁症是会造成认知功能损害导致社会功能差达到残疾的地步的。但从你的问题中不难看出并没有严重到致残的程度，起码你还在考虑剩下的人生该如何走下去。

根据我个人的经验，抑郁症可能会反复发作，但如果每次经过药物治疗是完全可以达到症状缓解的程度的。甚至对于严重到反复自杀的患者也是能够有明确的缓解的。

对于抑郁症的治疗是有很多治疗方法的，但药物治疗一定是最有效，最安全的。其中最常用的SSRI类药物有效率在60%-80%，如果确定SSRI药物无效，完全可以换用作用机制不同的抗抑郁药物。还可以选择增加一种抗精神病药物，或者增加心境稳定剂作为增效作用。

确定药物治疗无效的还可以选择无抽搐电休克等物理治疗方法，同时当然还可以开展心理治疗。这些治疗单独应用和联合应用都有不错的效果，所以对你的放弃抵抗我不禁要问，有遵医嘱坚持治疗吗 有坚持服药吗 有尝试过无抽搐电休克治疗吗

我不知道你的具体治疗经过，但就我来说，我的患者在我的治疗下都会得到有效的缓解，起码恢复部分社会功能。

关于你的心理问题

抑郁症的治疗不单单是医生的事情，更是患者自己的事情，单靠神经递质的调节缓解抑郁症状是不合理的，既然我们有心理治疗的武器就应该尽量运用，而作为患者也要积极配合心理治疗，起码在所有的治疗之前一定要树立一个与抑郁症长期斗争的决心，已经这样了我们还有什么资格放弃 难道你甘心吗 只要坚持抗争，抑郁症是一定能够缓解的，可能暂时的药物治疗不理想，但什么时候都不能动摇能够战胜抑郁症的决心，因为我们本身就无路可退！身后的家人也在默默的陪伴和支持着我们。

我曾经也是一名抑郁症患者，那时候的痛苦真的是常人无法体会到的！犹如人间地狱，生不如死。不过那个时候也是人生的一个转折！让我对一些人生哲理是大彻大悟！那个时候才让我体会到没有任何东西比你的健康的身心还要重要！什么金钱，地位，没有健康的身体快乐的自己一切都是空谈！当然，在绝境中，有的人觉得没有一点希望，就选择了放弃。有的人却可以乘风破浪，绝处逢生！这样的人意志力比较坚强，有战胜自我，克服困难的决心！绝不向恶势力低头！人生难免磕磕碰碰，不经历风雨，怎么见彩虹！只有你的人生经历了酸甜苦辣，才能感觉到你的人生是丰富多彩的，是更加有意义的！加油！做最好的自己！

我亲历过抑郁，所以对那种折磨刻骨铭心。深处抑郁深渊充满绝望与痛苦，更糟糕的是你根本看不到哪怕一点点好的可能性。相信经历过这种折磨的人都不想再去经历。

目前，我已在药物治疗和自我疗愈的作用下稳定两年有余。结合我的患病十年跟大家分享一下我的经验。

一、接受抑郁现实。抑郁突然光顾，很多人措手不及、无所适从、充满抗拒。“我这么优秀的人怎么会得这种病”、“我这么开朗的人，他们肯定搞错了”、“我这么坚强的人一定会自己走出来”、“我怎么会是精神病呢”…种种的纠结与抗拒。有了这些，人自然会对治疗不认真对待，整天在抱怨与较劲中消耗自己，从而错过了最佳的治疗时机，延误了病情。在这里，分享两句话“存在的就是合理的”、“你抗拒的会持续存在”，希望您能有所思考，有所领悟，进而学会接受哪怕再糟糕不过的现实。

二、积极面对抑郁现实。只有接受了才会去积极面对抑郁现实。在这里主要是培养一个对待抑郁症好的态度。谁的人生都不可能一帆风顺，你可以把这当作一种考验与历练，当作一种成长的机会。“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，角度不同，你也会看到不一样的风景，产生不一样的态度。积极面对，认真对待！

三、解决抑郁。首先，要对抑郁症有个全面、清晰的认知。你可以咨询精神科大夫，可以向抑郁症亲历者取经，也可以查阅相关资料。总之，如今获取信息再方便不过，务必要重视这一点！第二，如果你在一段时间的自我调整后仍未摆脱抑郁，那你可能已达到中、重度抑郁程度，这时候就要向外寻求帮助，主动告知家人、主动去求医问药、主动配合治疗。就目前来看，药物治疗还是应对抑郁的最主要的方式，服用药物后你可能迟迟看不到效果，这时你需要的是耐心与坚持，因为精神科药物发挥疗效会有一段时间，大约在两周甚至更长。还有一点需要特别强调！万不可私自停药断药，精神类疾病非同感冒，治疗绝非一蹴而就之事，抑郁好转之后也不能把药扔在一边，万事大吉，否则自有苦头等着你（我就是深受其害的一员，血泪教训，刻骨铭心！）。还有就是及时复诊，调整药物。治疗抑郁症的用药也不是一成不变的，要根据自己的情绪状态在医生的指导下作出调整。第三，要培养一些自身的良好习惯。我知道对深处抑郁的你会有些苛刻，但我还是要说，希望能带给你一个方向:规律作息、早睡早起、不熬夜，别老是躺着，做一些哪怕再简单不过的事情。深处抑郁很难动起来，先从这三点慢慢做起吧。第四，严防自杀！自杀，抑郁症的终极危害。在有强烈的这种念头时务必保持理智。“这只是病态想法，不是客观存在的，也不是我的实际所想，一定会好起来的！”。要有这种信念，让它根植于内心的最深处，让它成为你的最后一道坚不可摧的防线！

抑郁的确苦不堪言，但绝非绝症。只要你重视起来、认真对待，它并非不可战胜，有一天你自由驾驭它也是可以的，过上正常人的生活自然不在话下，当然你可能只能做是一个吃着药的正常人。

抗郁之路曲曲折折，希望我的绵薄之力能给你助力！不抛弃，不放弃，我们一起加油！

这问题问的好，本人抑郁过 或者说现在还没完全走出来，就像癌症折磨人的身体，而抑郁折磨的是人的灵魂，这种感觉无法表达，非常痛苦～轻度患者可以出去走一走或许换个工作环境多接触一些陌生的事物或许有帮助。

而重度患者任何外部影响都没有作用，能否走出来只能靠自己内心，走不出来结果就是患精神病，轻生，各种痛苦无法想象，能走出来的人就像佛祖讲的开悟了一样，长路漫漫 皆是光明，重生之后不需要谁去告诉他接下来路该怎么走，他自己比任何人都清楚！

最后希望各位事事想开点，烦心的事积累到一定程度就会抑郁，这种病无药可治，唯有心宽可预防，阿弥陀佛！

人生没有那么多的固定思维，不要怕犯错而唯唯诺诺，局限于一些人的局限，然后满心恐惧，思维要开阔点，先出去旅游多走走大自然。跟所有不开心的说拜拜，不要太在乎外人的眼光，选择一切自己真的爱的喜欢的去过，去任性活。比如放弃让你每天负能量爆棚的工作环境，你不爱的不值得坚持；放弃让你负能量爆棚的人，不爱你的人不值得回顾。为自己的开心健康而活。为别人活都是压抑的，不爱自己、失去自己的人生都是灰色的抑郁的。活不出自己舒心还过个屁，反正死的心都有了，还有什么可怕的，也不要害怕对这些对你设限的人说不，选择拒绝其他人安排你的人生是一个人活着最基本的自由，这种拒绝不需要理由，人本没有控制他人的权利。对逆来顺受说不，发该发的脾气，说该说的话，别用憋屈自己的方式来维持和平，宠坏了别人，伤害了自己，你的生命也是值得被尊重的，不是用来无条件满足他人的牺牲的存在！把一切捆绑束缚你的缰绳解开，给自己自由，不要为了满足他人心中的那些你应该这样那样而活，用不着做愚昧的烂好人，越取悦他人，越容易被他人忽视你的需求，越不受尊重，予取予求，人性如此。学会取悦自己，好好学会爱自己，从自己先别忽视了自己做起！接受自己，允许自己为人的权利，尊重自己！

不能独立工作，咱们一起抱团自救！

（抑郁症主题）自救餐厅，社恐，不能独立工作，迫切想自救抑郁伙伴们可以来工作。

前期不工作，也管吃住。前提是，每天一起跑步，看书。学习。 想工作了，每小时付报酬。

因为我们工作人员大多都是抑郁症患者，客人也不会过分刁难咱们。

成立自救联盟，打造励志故事！帮别人救自己，让余生过的更有意义！养活自己，不给家人添麻烦。余生

很多人都喜欢独处了，不是社交恐惧症，不是害怕，是对生活的失望！

来吧伙伴们，一起抱团取暖勇敢面对！重拾信心！

也不用破罐破摔也不用每天打鸡血，要不自己做不到，又完了。自暴自弃肯定不好。

容易做出会后悔的事，但也不用反抗啊，力的作用是相互的，你老想着挣脱，反而越来越紧。但也不是让你在原地痛着，有条件积极求助，家里人，心理医生，朋友。哪怕没人理解你，要求别太高不理解是正常的。但是不能指责你。要不你又完了。最好是心理医生吧。商业是最好的慈善。。网上的也行。你可以有个地宣泄就行。不要什么抑郁互助群，那你是可以倾诉，但大家也在倾诉，会越来越负能量吧。这点存疑，有个网友说这也是发泄负面情绪的一种。她痊愈了，比我有经验。我加过然后家人及时制止了我。怕我被影响。反正大家确实都是负面倾诉。这点你自己抉择吧。反正我庆幸我没受影响。还有就是把所有的情绪波动都拿笔些。有的病友连小的情绪波动，都要写下来分析。一点点分析，刚开始就分析大的情绪想法吧。看看其他人怎么好的。听听周围人建议。听不进去也是正常的，先记着。剩下的人生，我是无法给你答案的。你自己的人生要自己去想啊。不过抑郁那么痛苦你经历过，感觉会释然很多吧，起码不管环境怎么样，让自己内心不那么痛了才是真的。你肯定懂得那种感受，所以剩下的人生，你也应该知道什么是你想要的。什么根本带给不了你快乐。我觉得你肯定会懂得。只是迷惑了。慢慢思考就会有答案。

我求医一年多，受尽了副作用的折磨，现在通过超心理学好了，甚至比得病前还好，不要怕各位，抑郁症不是病，只是思想观错了，把思想观念改变成正面的就好了。

刚才看了一位大哥的解答，说的非常正确，放弃意味着对症状一定程度上的接受。

下一步，就只剩下——>挣扎起来去锻炼、工作、学习、生活了。

这个就叫带着症状去生活！

……

不能认命。因为你越是认命它就会把你逼到角落。所以要奋起反抗迎难而上。就会战胜它！只要你想好~一定有办法！加油！愿你早日康复！

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