因为抑郁症而想不开怎么办呢(因为抑郁症而想不开怎么办)

车友车行资讯攻略 2022-08-28 1098浏览 1

本篇文章给大家谈谈因为抑郁症而想不开怎么办呢,以及因为抑郁症而想不开怎么办的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！

因为抑郁症而想不开怎么办呢

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因为抑郁症而想不开怎么办

作为一名精神科医生我来解答您这个问题，抑郁症想不开最好的办法，而且也是最快的方法就是到精神专科医院进行系统的治疗。抑郁症患者应该注意以下几点。

及时、正规的治疗

如果您患有抑郁症，是一定要接受治疗的，有些人明知道自己患有抑郁症，但还是不到医院治疗，他们对精神专科医院还存在一定的误区，认为“我又不是精神病，可不能住精神病院。”其实精神疾病是一个总称，它包括很多种疾病，睡眠障碍也是精神疾病的一种，而且精神专科医院并不可怕，现在的精神病院是很整洁，很温馨的，得抑郁症并不可怕，及时、正规的治疗一段时间，预后还是很好的，而且您目前还存在想不开的想法，其实也是很危险的，应该及时治疗，不应该延误病情。

正确面对抑郁症

抑郁症已经发展成为一种疾病，疾病是需要治疗的，在临床中我也遇到过这样的患者，患者来看病，很明确是抑郁症，告诉他需要系统治疗，患者说“不能，我自己的身体我知道，就是心情有点不好，啥抑郁症啊，来的目的就是让你和我唠唠嗑，我就好了。”家里人和你聊那么久你都没好，我的三言两语你就能好那我估计我自己成神医级别了，这就是对抑郁症的认识不够，抑郁症已经是一种疾病，需要系统治疗，聊天是聊不好的。

不要道听途说

很多患者宁愿听邻居的话都不听医生的话，有时候遇到一些患者，建议他服用某种药物时，他会拒绝，拒绝的理由更是让人哭笑不得“不用，大夫，你就给我开XX药物，我家邻居，他就是睡不着，心情也不好，吃着可好使了，你就给我开那个就行。”我想说的是即使是一种病，每个人的症状还不一样，需要对症下药，更何况你真的确定他和你是一种病你宁愿相信邻居，竟然不相信大夫。所以不要道听途说，每个人的疾病有自己的特点，除了你自己，对疾病最有帮助的人就是医生，所以相信医生的话，配合医生的治疗。

面对抑郁症应该有信心

患有抑郁症不可怕，要对自己、对疾病、对医生有信心，不要太紧张，坚强的内心加上系统的治疗，一定会有事半功倍的效果。

希望我的解答对您有所帮助，助您早日走出抑郁症。@头条健康 @青云计划 @头条健康联盟

因为抑郁症而想不开，怎么想也不会开的，只有治疗了抑郁症，缓解了抑郁症状才能想开。

抑郁症的本质

看你的话判断你的观点还是认为抑郁症是单纯的心理问题，所以觉得想开了抑郁症就好了，事情是这样的吗显然不是，如果想开了抑郁症都会好，那也许就不需要医生了。

作为医生，我也无法理解为什么总是有一部分人觉得想通了，解除了心结抑郁症就会好为什么人们总是不去听从医生的建议，而是顽固的要去自己分析和解释抑郁症的成因。为什么已经那么多的新闻，因为人们对抑郁症患者偏激的不当言论而造成的抑郁症患者的自杀行为，还要继续固执的散布偏激不当言论

抑郁症是有着明显生物学特征的精神医学疾病，这一点全球的医学界都是存在共识的，不是小心眼！不是想不该！更不是矫情！

抑郁症需要治疗

这里的治疗一定是正规的医学治疗，现在的社会能够干扰和误导我们的东西很多，单在抑郁症的治疗上，所谓“中医”、心理咨询、各种千奇百怪的所谓自救流派，干的是同一件事，误导和延误抑郁症患者应得的及时治疗。

治疗抑郁症的只有三甲医院的心理科或是精神专科医院，进行药物治疗和心理治疗并长期坚持下去，永不言弃，就会最终战胜抑郁症。

其实，真正及时接受抑郁症治疗并足剂量足疗程的患者中是有大概50%可以达到彻底治愈的程度的。抑郁症是真的可以治愈的。

感谢平台邀请！

看到你提出的这个问题，首先我想和你说，我非常理解你的感受！因为我也曾经体验过抑郁，然而抑郁却让我的人生得到了升华。因为抑郁，我才去了解并研究心理学，进而考取了国家二级心理咨询师证书（详见我的另一篇解答《如何从抑郁中走出来》）。抑郁症临床的各种表现中，其中很重要的一条就是认知功能障碍，其中就包含了注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差等。而你所提到的想不开就是我们生活中对认知功能障碍的一个通俗的表达，也就是别人口中的钻牛角尖。

好了，接下来我先针对你所提出的想不开这个症状给你几条建议，希望对你有所帮助。然后再分析为什么提出这些建议。

1、走出家门，离开封闭的环境。在一个相对封闭的环境中，因为可影响你注意力的事物太少，这样你就会把思维精力都用在想那些让你想不开的事情。走出家门，可以逛逛街，旅旅游，看看这个大千世界，进而分散注意力，你就不会一直盯着某一件事不放了。

2、交际。抑郁症患者常表现于情绪低落、思想迟缓、多疑多虑、自我评价低、什么都不如别人的负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇到什么事情就退缩、封闭自我、减少社交活动，这使得抑郁症患者处于恶性循环中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动，观察别人遇到和你相似的事情是如何对待的。尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。然后那些让你想不开的负面情绪自然就烟消云散了。

3、运动！运动！坚持运动！重要的事情说三遍。经常锻炼有助于缓解抑郁和焦虑：释放感觉良好的内啡肽，天然大麻一样的大脑化学物质（内源性大麻素）和其他自然的大脑化学物质，比如多巴胺，可以增强你的愉悦感和幸福感，把你的注意力从烦恼中转移出来，这样你就可以摆脱消极情绪的循环，从而消除焦虑。经常运动也有许多心理和精神上的好处。它可以帮助你：①获得信心。锻炼目标或挑战，即使是小挑战，也能增强你的自信。保持身材也能让你对自己的外表感觉更好。②获得建议。显著而持久的心境低落是抑郁症的主要临床特征，比如长时间的悲伤失落，自我评价降低，经常抑制不住的想哭泣，兴趣丧失，社交能力退化，悲观厌世，甚至有自杀倾向。以下是具体的几种抑郁症的临床表现。

1.心境低落。

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2.思维迟缓。

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退。

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但经精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。调查显示，我国每年有28.7万人死于自杀，其中63%有精神障碍，40%患有抑郁症。因抑郁症而自杀的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、张国荣、徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

4.认知功能损害。

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

5.躯体症状。

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

以上就是针对你所提出的问题给予的分析和建议，并对抑郁症进行了简单的介绍。希望我的解答对你有所帮助。当然，如果在治疗阶段，一定要谨遵医嘱按时按量服用医生开的药物或者接受正规的心理咨询。最后祝你身心都健健康康的，早日摆脱抑郁症的困扰，愿幸福快乐常伴你左右！

看到你这问题，突然间有点东西想说一下，希望对你有帮助。

看到你这问题的时候，我知道你现在的心情肯定是很复杂的，身边没有人可以跟你真正的谈心，随便找人聊这话题，满满的都是一些负能量的东西，好多人都会嘴巴上给你一句，不要想那么多，想开点。

但其实，当你问这个问题的时候，你必定经历过一些不如意的事，导致你今天的情况。这些事情别人基本上没遇到过，你去请教人家，人家也不一样能给你一个很好的答案帮你去解决问题，不要想那么多，想开点。就是他们给你的回应了。

但深入一点的说，你的抑郁状态其实不是真正意义上的抑郁症，因为有些事情，你想解决，你想逃离这个情况，但问到的人都是一句不要想太多，想开点。这根本只会让问题更加一发不可收拾，现在你需要的是解决问题，把这些负面信息排出去，找回你自己，找回斗志，思想回归正路。

你要做的就是放开心情，想多点，仔细想想问题的所在，除了目前这种情况有没有更好的方法去解决它，张国荣为什么会上天台，就是没有人可以倾诉，没有仔细的想清楚自己，导致思想扭曲。

做人清清楚楚的好，明明白白的做人，该现实的地方就现实，不要过分的完美主义，把问题想通了，你就明白了，其实没什么大不了。

真心希望我手打这么多字，能对你有一点点帮助，人生没有什么大不了的，为家人为自己奋斗吧。

最近老是在写抑郁症，写得人快成“抑郁”了……

因为抑郁症想不开的大有人在，刚刚在今年的3月二十八日，我高中时的同学就在十几层楼上向下纵身一跃，结束了自己年谨48岁的生命！上有老，下有小，抑郁症让他不顾一切地走在父母前面，好似解脱般地奔向天堂，人间太苦，不值得留恋哈……！

怎么办，真的只有以“死”才解脱吗

我想，办法总归还是有的，只要心够坚强，同时寻求外界的帮助和自己内心的疏导，带着轻度抑郁活着，或者随着时间的推移，整个人豁然开朗，慢慢从抑郁的泥沼中走了出来，绝对可以的！

抑郁的人最好别囿于自我的圈子，想办法积极融入人群，谈天说地，聊聊八卦，减轻内心的焦虑和不安，你看，别人可以这样轻松活着，我干吗找罪受，何不潇洒些，超脱些，地球离了谁照样转！

当然，有的有可能遭到巨大打击而一蹶不振的，只有时间是良药，这个过程很痛苦，像蝉的蜕变，只有重生了才是另一个天地，一念成佛，一念成魔，选择很重要。只有心中抱着“活着”的信念，积极寻找精神支柱，可以是一幅画，一首诗，甚至一句话……在某个点切中了你的软肋，你竟泪如雨下，痛彻心扉！

总之，因抑郁症而想不开是软蛋，是弱者，真正的强者，是认清了生活的本质而依然热爱生活，创造生活！

想知道因为抑郁症而想不开怎么办，我可以尝试帮助你一下。

首先，想要打败敌人就要了解敌人，所以抑郁症是什么。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

以上是。

其实一句话概括，不开心，不顺心，不随心，这就是抑郁症。

人生其实有很多时候都有不顺心的时候，也不是所有的事情忍一下就过去的。

抑郁症可能会因为一件很小的事情而无限扩大，最严重的结果就是死亡。

在抑郁症的人想要死亡前，自己的求生本能会制止你自己所要做的事。

人呢天生就拥有恐惧这种东西，所以当自己想不开的时候，不如试一下以下几点建议。

跳个高空蹦极，感受下极速下坠的感觉，在这个过程中，你的求生欲望会让你记住这一刻的感觉，你有可能会因为恐惧而放弃死亡。

给自己吃芥末，强烈的味觉刺激，会冲击你的大脑，让你在这个瞬间体会到极致的痛苦，也许你也会放弃死亡。（可以试下薄荷加芥末，注意用量，太多真的会死。）

3.掐住自己的脖子，让自己窒息。首先认识无法在没有外力作用下憋气死亡，因为当自己昏厥的时候，你会自然的呼吸，这是离死亡最近的。

生活很艰苦，人生很艰难，事事多有不如意，何必遇事就不行，你的人生可能是灰暗，但是别人不一定，出去找个交心的人，不要老是沉浸在自己的世界，不要老是说不行，世界上有多少是没体验过的，坚强点。

上广场打太极

事物是双面的，有不好的就有好的，凡事多想好的一面，一切就顺其自然的好！人在世上活谁是一帆风顺的，谁是无忧无虑的，就不要去强求什么，尽力就好！