我已经沉迷lol游戏不能自拔,LOL的坏处

长期玩《英雄联盟》游戏有什么害处?

长期沉迷游戏由于缺乏锻炼，还严重影响着玩家自身的身体健康，如视力问题、颈椎问题等，若长期玩游戏还容易导致精神恍惚易发生意外事故。游戏瘾患者也存在着严重的心理问题，若得不到有效的治疗，更可能发生一些意想不到的事情。

LOL的坏处

1、还有其他的好几种的坏处呢，比如以下这些：一，有损健康，玩英雄联盟平均一局下来都有半个小时，长时间的坐会影响人的健康，例如肥胖，前列腺炎，痔疮等。二，错失一些机会，游戏毕竟是二次元的东西，现实生活中会有许多更加复杂真实的问题。

2、沉迷后的坏处：沉迷游戏严重影响人际交往能力，逐渐影响正常的交流和沟通，如果是学生还直接导致学习成绩下降、注意力不集中等问题。适度玩游戏本身可以释放压力、放松身心，然而如果过分沉迷将无法自拔，破坏正常的生活和学习。

3、英雄联盟游戏对青少年的危害很大，首先，它严重影响了我们的学习。游戏网站上总是推出一些吸引人的游戏来引诱我们，一些同学控制不住自己，每天都上网，时间久了，就会上瘾，不能自拔。

我很沉迷网络游戏怎么办

如果你感觉自己已经无法控制自己的游戏时间，并且可能导致身体和精神健康问题，那么你可以考虑向家人、朋友或者专业机构寻求帮助。他们将提供支持和指导，帮助你克服游戏沉迷问题。总之，控制自己的游戏时间很重要，因为沉迷于游戏将影响你的身体健康、学业和社交关系。

可以把自己在玩的游戏删道除（卸载客户端）如果狠不下心，可以告知父母让父母来完成，还可以跟父母商量每天的内上网时间。和朋友多进行户外的活动 周末、假期，和好朋友们多进行户外活动增进友谊才是最正确的容，从网络中挣脱出来，一起去爬山，一起去郊外，享受美好的假期。

设立游戏时间限制。可以根据自己的日常生活安排，设定每天玩游戏的时间限制，比如1到2个小时。也可以通过每周设定总游戏时间来限制。 减少游戏时间。可以逐步减少游戏时间，从而逐渐退出游戏。 找到替代品。寻找别的类型的娱乐活动，比如运动、阅读、旅游等，从而减少对网络游戏的依赖。 寻求帮助。

沉迷游戏，走出来的方法如：转移注意力、删除游戏的客户端、和朋友多进行户外的活动。转移注意力 我们要转移注意力，想要玩游戏的时候去做一些其他的事知情，比如去吃东西，比如去外面散步，比如去看几本书等等，尽可能地控制住自己想玩游戏的欲望。

认识到问题。要先意识到自己有沉迷网络游戏的问题，并且决定解决它。 设定目标。设定可以达到的目标，如减少游戏时间、每天玩一段时间、选择健康的活动等。 制订计划。制定一个详细的计划，并承诺按照计划执行。记录自己的游戏时间，控制时间分配。 找出原因。