什么是三十六势(三十六式)

少林三十六式又称护身制敌三十六式，又称护身制敌三十六招，是综合擒拿和散打特点，集各个传统套路之精华，汇集而成的三十六个护身制敌技法，是少林拳的精华。

三十六个招式内含踢、打、摔、拿、靠、推、撞、抓、卡及徒手夺刀等技法，具有较强的实用性；每个招式独立分开，简单易学，适合每个年龄段武术爱好者学习，以达到防身之目的。

另附《少林太极刀36式》

一、虚步抱刀 二、提膝抱刀 三、弓步扎刀

四、右左弓步推刀 五、插步扎刀 六、回身劈刀

七、架刀蹬脚 八、弓步藏刀 九、盖步缠头

一O、弓步藏刀 一二、盖步裹脑 一三、弓步扎刀

一四、垫步绞刀 一五、丁步点刀 一六、跳步换扎刀

一七、提膝扎刀 一八、马步推刀 一九、弹踢反撩

二O、提膝截刀 二一、缠头扫恨 二二、仰身推刀

二三、弓步平斩 二四、背花反撩

二五、并步扎刀 二六、回身二起脚 二七、仆步按刀

二八、马步驾刀 二九、左右挂刀 三O、歇步按刀

三一、提膝劈刀 三二、背刀里合 三三、弓步反撩

三四、架刀冲拳 三五、虚步亮掌藏刀 三六、抱刀收势

三十六式阴阳技巧口诀

三十六式阴阳技巧口诀如下：

鹤咀劲口诀: 鹤咀吞蛇又啄鱼,喙松颈活翅分离。 用时翅咀相因果,反复圈儿八法宜。 凤眼龙睛变化随,阴阳背腹掌相推。 诸阳上取求诸面,下点三阴又四池。 奇穴三阳邃里求,天城地廓任遨游, 风池攒竹颊车走,带脉张弛一瞬收。 章门日月晦明中,八字昆仑鹤唳空。 谱籍梅花三弄曲,蛙鸣腹鼓叶商宫。

凤钗劲口诀:搔头最妙凤钗头，玉枕风池十二楼；擢发萧萧飘落叶，徘徊风步遣人愁；凤钗斜插美人头，须中红抹更风流；瑟瑟寒风惊媚骨，哦呀哂笑病容收；曲池尺泽大椎中，玉枕神仙梦里逢；十二重楼天突上，承浆酒醉玉杯空。

鹰咀劲口诀:鹰扬平翅嘴啾啾，气合梁间口里收；食指当头头节上，弯弯晓月挂吴钩；压线轻轻食指头，三阴交处痛拈抽；阳明合谷连三里，尽喜鹰哥永好逮.；鹤咀三阴变化通，重轻有别体相同；凌云半止三阳路，下摄瘦塘腾理逢。

蛇头劲口诀:蛇头食指缩如龟。直跋山根揭翠微月窟龙官求大药，擒来玉兔杵朱衣。离经脉候切蛇头，鬼哭天河反复求。气至脉来同出井，若逢真鬼教人愁。

三十六式是什么？

《中国传统擒拿三十六式》是三秦出版社出版的图书。擒拿，中国拳术之一，其特点是不用兵器，只采用各种徒手格斗的手法，利用人体关节、穴道和要害部位的弱点，使对方身体局部产生剧痛而束手就擒。

擒拿

是从国术技击中演变而来，从广义上说是少林武术的一个小分支，因为少林武术中很早就有一种叫做“缠丝擒拿手”的功夫，有72路擒拿手和32路小擒拿等等，所以说少林武术产生时就有了擒拿术，本书详细介绍了中国传统擒拿三十六式的一些相关招式等。